تدليك فروة الرأس

ثني الرأس من أبسط طرق تدليك فروة الرأس. عن طريق تدليك فروة الرأس بانتظام ، تزداد كفاءة القشرة الدماغية ، وتوازن عمليات الإثارة والتثبيط بعضها البعض.

يتم تعزيز الحيوية والجسم كله يتكيف بشكل أفضل مع البيئة الخارجية. الدماغ هو سيد الجسد. عندما تتحسن وظيفة الدماغ ، تتحسن وظائف أعضاء الجسم ويكون الجسم أكثر صحة.

يحفز تدليك فروة الرأس الشعيرات الدموية الموجودة على فروة الرأس ، مما يؤدي إلى تمددها وتثخينها ، مما يزيد من الدورة الدموية ويزود أنسجة المخ بالمغذيات والأكسجين. عندما يتغذى الدماغ بشكل جيد ، سيكون هناك المزيد من الطاقة. كما تسهل الدورة الدموية المحسنة في فروة الرأس نمو الشعر وتطوره ، مما يمنع تساقط الشعر وتجفيفه.

اتبع هذه الخطوات حتى تتمكن من التدليك بدون أي أدوات في المنزل.

الخطوة 1. تدليك وجهك

افركي كلتا يديك معًا واستخدمي السبابة والوسطى والحلقة والإبهام الصغير أو راحتي اليدين لفرك الخدين من جانب إلى آخر ، أربع ثماني مرات من أعلى إلى أسفل.

الخطوة الثانية: فرك العنق

اضغط على الأصابع الوسطى لكلتا يديك على جانبي الأوتار الكبيرة في الجزء الخلفي من الجبهة موازية لشحمة الأذن ، أولاً لمدة ثماني مرات ، ثم افركها في اتجاه عقارب الساعة مرتين ثمان مرات ، ثم افرك من الامتداد السفلي للفقرات العنقية للرقبة والكتفين أربع ثمان مرات.

الخطوة 3: فرك المعابد

اضغط بإصبع السبابة بكلتا يديك على كلا الصدغين وافرك في اتجاه عقارب الساعة أربع ثماني مرات.

الخطوة 4: افركي منتصف خط الشعر الخلفي

اضغط وافرك 7 بوصات فوق منتصف خط الشعر الخلفي مرتين أو ثماني مرات. كرر ذلك مرة أخرى لما مجموعه ثماني مرات ، مع العجن في اتجاه عقارب الساعة مرتين ثمان مرات أخرى.

الخطوة 5: النقر على الرأس

باستخدام أطراف أصابع السبابة والوسطى والحلقة والصغيرة لكلتا اليدين ، اضغط برفق على الجزء العلوي من الرأس بطريقة إيقاعية 32 مرة.

بصرف النظر عن التدليك بيدك ، يمكنك أيضًا شراء أجهزة مساج تجعل حياتك أسهل بكثير. فيما يلي بعض النصائح لك عند البحث عن مدلك جيد.

1. اختاري المنتجات الأقل تهيجًا لفروة الرأس

بغض النظر عن مدى راحة التدليك في حالة المبالغة في التحفيز ، فسيكون له تأثير معاكس فقط وقد يتسبب في ضرر للجسم. على سبيل المثال ، يمكن للمنتجات ذات الأطراف القاسية أو الحادة إصابة فروة الرأس بسهولة. لهذا السبب ، من الأفضل اختيار المنتجات الأقل تهيجًا لفروة الرأس والمصنوعة من مواد ألطف ، بناءً على حالة بشرتك.

على سبيل المثال ، راتينج ABS ومطاط لدن بالحرارة مواد بلاستيكية صديقة للجلد ومتينة. ومع ذلك ، من المهم ملاحظة أن هذه المواد قد تتدهور أو تصبح هشة بعد التعرض الطويل لأشعة الشمس.

2. اتجاه الوظيفة

لتصنيف بسيط ، يمكن تقسيم مدلك الرأس إلى نوعين: تلك التي تقوم بتدليك فروة الرأس بالاهتزازات وتلك التي تنظف فروة الرأس من الأوساخ المتراكمة. بالطبع ، هناك أيضًا منتجان في واحد في السوق ، ولكن يُنصح بفهم مزايا وعيوب وميزات كليهما.

3. دليل على المياه

نظرًا لأن العديد من أجهزة تدليك الرأس مصممة للاستخدام عند غسل الشعر ، فإن معظمها مقاوم للماء ، ولكن هناك بعض النماذج التي لا يمكن استخدامها في الأماكن الرطبة مثل الحمامات. لتجنب شراء منتج غير مناسب ، يرجى التحقق من أنه مقاوم للماء قبل تقديم طلبك.

لا يقتصر تدليك الرأس على تدليك الرأس فحسب ، بل يقوم أيضًا بتنظيف فروة الرأس والشعر والعناية به جيدًا. الآن يمكنك القيام بذلك في المنزل. ليست هناك حاجة لزيارات باهظة الثمن لصالون التجميل.