خود کو سورج سے محفوظ رکھیں

سورج کی حفاظت واقعی اہم ہے. سورج کی حفاظت جلد کو الٹرا وائلٹ شعاعوں کے نقصان کو مؤثر طریقے سے کم کر سکتی ہے، جلد کی عمر بڑھنے کی رفتار کو سست کر سکتی ہے، اور دھبوں اور جلد کی سوزش اور باریک لکیروں کو روک سکتی ہے. اگر آپ کے پاس مہاسوں سے متاثرہ جلد اور حساس جلد ہے تو ، سن اسکرین کا اثر زیادہ واضح ہے۔ اگر سن اسکرین سے جلد کا علاج نہ کیا جائے تو الٹرا وائلٹ روشنی مہاسوں میں سوزش کا باعث بنے گی اور داغ چھوڑ دے گی۔ لہذا، سورج کی حفاظت واقعی اہم ہے.

مختلف طول موج کے مطابق، الٹرا وائلٹ شعاعوں کو دو اقسام میں تقسیم کیا جاتا ہے:

یو وی اے: طویل ترین طول موج والی الٹرا وائلٹ شعاعیں، جو فضا کے اوپری حصے میں اوزون پرت کے ذریعہ جذب نہیں ہوتی ہیں، ڈرمس میں داخل ہوسکتی ہیں، یو وی بی کے مقابلے میں جلد میں گہرائی میں داخل ہوسکتی ہیں، لپڈز اور کولیجن کو نقصان پہنچاتی ہیں، جس سے جلد کی عمر بڑھ جاتی ہے اور یہاں تک کہ جلد کا کینسر بھی ہوتا ہے۔

یو وی بی: درمیانی لہر والی الٹرا وائلٹ شعاعیں، جو ڈرمس تک پہنچ سکتی ہیں، جس کی وجہ سے دھوپ، ایریتھیما وغیرہ پیدا ہوتی ہیں، لیکن زیادہ تر یو وی بی اوزون پرت کے ذریعہ جذب ہوجاتا ہے، اور شیشے، چھتری، کپڑے وغیرہ کے ذریعہ بلاک کیا جاسکتا ہے.

سن برن: سن برن ایک شدید سوزش کا رد عمل ہے جو سورج کی روشنی کے لئے جلد کی کمزور برداشت کی وجہ سے تیز سورج کی روشنی میں طویل عرصے تک رہنے کے بعد مقامی طور پر ہوتا ہے۔ اس بیماری کا سبب بننے والی روشنی درمیانی لہر الٹرا وائلٹ (طول موج 290-320 این ایم) ہے۔ یہ بنیادی طور پر موسم گرما میں ہوتا ہے ، بیرونی کاموں اور سیاحوں میں زیادہ عام ہوتا ہے ، اور یہ سفید جلد والے لوگوں میں ہونے کا زیادہ امکان ہے۔

مخصوص مظاہر یہ ہیں: سورج کی روشنی کے بعد آغاز. بنیادی نقصان ایریتھیما کا ایک بڑا علاقہ ہے جس کی سورج کی روشنی والے علاقے میں واضح سرحدیں ہیں۔ سنگین معاملات میں، چھالے اور بڑے خلیات ہوسکتے ہیں. جلن یا درد ہوتا ہے۔ ظاہر شدہ حصوں جیسے چہرے ، گردن ، کندھوں اور اعضاء پر ہوتا ہے۔

سورج کی حفاظت کے بہت سے طریقے ہیں. عام طور پر ، سن اسکرین مصنوعات کو لاگو کرکے ، سن اسکرین کپڑوں وغیرہ کا استعمال کرکے سورج کی حفاظت حاصل کی جاسکتی ہے۔ سن اسکرین مصنوعات کو جسمانی سن اسکرین اور کیمیائی سن اسکرین میں تقسیم کیا جاسکتا ہے۔ فزیکل سن اسکرین الٹرا وائلٹ شعاعوں کو روکنے کے لئے جلد کی سطح پر ایک حفاظتی فلم بنانا ہے ، اور کیمیائی سن اسکرین یہ یو وی شعاعوں کو جذب کرسکتا ہے اور یو وی شعاعوں کو براہ راست جلد کو نقصان پہنچانے سے روک سکتا ہے۔

1. سن اسکرین لگائیں

سن اسکرین لگانے سے ہماری جلد کو ایک خاص حد تک یو وی شعاعوں سے بچانے میں مدد مل سکتی ہے اور جلد کو یو وی شعاعوں کے نقصان کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ سن اسکرین ایک ایسی مصنوعات ہے جسے پورے سال استعمال کیا جانا چاہئے ، اور الٹرا وائلٹ روشنی کا فیصلہ سورج کی طاقت سے نہیں کیا جاتا ہے۔ لہذا جلد کے نقصان کو کم کرنے کے لئے باہر جاتے وقت سن اسکرین لگانے کی اچھی عادت ڈالیں۔

2. سن اسکرین کپڑے اور چھتری

موسم گرما میں جلد زیادہ سامنے آتی ہے اور الٹرا وائلٹ روشنی سے آسانی سے خراب ہو جاتی ہے۔ ہلکی سن اسکرین اور پیراسول پہننے سے جسمانی طور پر دھوپ کو روکا جاسکتا ہے اور جلد کو پہنچنے والے نقصان کو کم کیا جاسکتا ہے۔

سن اسکرین کو پورے سال کرنے کی ضرورت ہوتی ہے ، نہ صرف جب آپ باہر جاتے ہیں ، بلکہ اس وقت بھی جب آپ کھڑکی کے قریب گھر کے اندر ہوتے ہیں۔ آپ کو دھوپ والے دنوں میں سن اسکرین لگانے کی ضرورت ہے ، لیکن بارش یا برفانی دنوں میں بھی۔ اگر آپ چھوٹی عمر سے ہی سن اسکرین پر قائم رہ سکتے ہیں تو ، آپ جلد کی عمر بڑھنے کی رفتار کو بہت کم کرسکتے ہیں اور سب سے اہم بات یہ ہے کہ جلد کے کینسر کو روک سکتے ہیں!